【环球时报综合报道】为
原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。）2016年12月3日当地群众为纪念卡斯特罗将军的活动中出现了中国旗帜如今中国人民和古巴人民的友谊同样也是有目共睹的，这跟中国人在古巴独立战争中做出的巨大贡献是密不可分的。媒体：今年前三个季度市场行情有比较明显的变化，有一些品牌一下冲得很高，大部分的头部品牌还是有一定的回落，您怎么看？明年5G的竞争会非常激烈，明年行情、形势与格局您怎样预判？吴强：这个行业本身是充分自由竞争的行业，行业内的波动，无论是排名还是销售波动，都属于正常的商业结果。
举例来说，古人A在某地开设一个信鸽驿站，饲养大量信鸽，让其将这里当做自己的家。其次就是对于这几十亿的债务，大家可能想象不到这是王思聪主动承担下来的，尽管他究竟怎么还钱对于我们来说没有任何关系，其次就是近期王思聪本来自己的事情就很多，而且这些事完完全全可以将他压垮，但是近期王思聪依旧未IG续约JKL的事情忙前忙后，大难临头不卖IG，先不说他到底有没有用心经营IG，但值得说的一点就是王思聪很喜欢电竞，对电竞是真爱。中国军事力量的发展壮大，是维护国家主权、安全、发展利益的需要，是应对各种复杂多元安全威胁的需要，是世界和平力量的发展壮大。穆帅接受采访称多年爱犬去世：它是我的家人北京时间12月26日晚8点半，英超联赛第19轮的一场焦点战在托特纳姆热刺球场打响，热刺坐镇主场迎战布莱顿，赛前接受记者采访的热刺主帅穆里尼奥在镜头前说出了一个令人心碎的消息，被他视为家人的爱犬在英国圣诞节前夜去世了，这个圣诞节，穆里尼奥想必不太好过。俄国防部称，该轰炸机的发动机出现了故障，但机组人员成功将轰炸机驾驶到远离村庄的地方，并使其成功降落。
她们面对同样的困境，懂得了女性的付出、牺牲、遗憾。考虑到这一点，以下是今年发布的OnePlus手机：一加7一加7Pro一加7Pro5G一加7T一加7TProOnePlus7TPro5G迈凯伦版那是六个以OnePlus7开头的不同设备，这令人难以置信。PresidentDonaldTrumponTuesdaysentasix-pagelettertoHouseSpeakerNancyPelosi.梦见章鱼向各个方向伸动触手，可能预示你在个人生活和工作中，要陷入很多麻烦。3.混龄教育：何以能够适合于一切教育？毛泽东从一个普通的农家子弟成长为叱咤风云、扭转乾坤的历史巨人，改变了中国社会面貌，影响了世界历史进程，是中国近代史上一百年来最大的成功者之一。建国后，程潜先后担任过湖南军政委员会主席、湖南省人民政府主席、国防委员会副主席等重要职务。
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